Mangiare Sano

martedý 21 aprile, 17:55

Corretta alimentazione

Corretta alimentazione



Corretta alimentazione

Per una corretta alimentazione è utile e necessario mangiare in maniera diversa ogni giorno variando il menù. Ecco di seguito alcuni buoni consigli che vi diamo per un'alimentazione corretta: bisognerebbe sempre fare una prima colazione sostanziosa, poi un pranzo non troppo ricco, e infine una cena leggera. Importante sarebbe limitare l’uso dei grassi da condimento preferendo comunque quelli di origine vegetale ed in particolare l’olio di oliva. Moderare il consumo di carni e salumi e fare attenzione ai cibi ad alto contenuto di colesterolo. Mangiare più spesso del pesce cucinato in modo semplice. Ridurre il consumo di sale, bere pochi alcolici, preferendo quelli a bassa gradazione (vino, birra) e limitandone l’assunzione al momento dei pasti ( un bicchiere a pasto per le persone adulte).




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