Corretta alimentazione
Tuesday 10 February, 18:10Corretta alimentazione
Rubrica: Mangiare Sano
Per una corretta alimentazione è utile e necessario mangiare in maniera diversa ogni giorno variando il menù. Ecco di seguito alcuni buoni consigli che vi diamo per un'alimentazione corretta: bisognerebbe sempre fare una prima colazione sostanziosa, poi un pranzo non troppo ricco, e infine una cena leggera. Importante sarebbe limitare l’uso dei grassi da condimento preferendo comunque quelli di origine vegetale ed in particolare l’olio di oliva. Moderare il consumo di carni e salumi e fare attenzione ai cibi ad alto contenuto di colesterolo. Mangiare più spesso del pesce cucinato in modo semplice. Ridurre il consumo di sale, bere pochi alcolici, preferendo quelli a bassa gradazione (vino, birra) e limitandone l’assunzione al momento dei pasti ( un bicchiere a pasto per le persone adulte).
