Alimentazione bambino: 2-3 anni

I bambini crescono e con loro cambia l'alimentazione.

L'alimentazione dei bambini dai 2 ai 3 anni segue degli schemi che prevedono la colazione, il pranzo, la cena e la merenda.

Nell'aliimentazione dei bambini dai 2 ai 3 anni i pasti devono essere regolari, gli alimenti devono essere vari e le porzioni devono essere adeguate ai piccoli.

Difatti porzioni troppo grandi creano problemi perchè la quantità di cibo richiesta dai nostri piccoli non è equiparabile a quella di un adulto.

Con la crescita i bambini sviluppano i loror gusti alimentari  e se accompagnati nella scoperta di nuovi sapori si abitueranno a mangiare anche frutta e verdura al posto di merendine e cibi preconfezionati.

Lo schema dei pasti nell'alimentazione dei bambini dai 2 ai 3 anni prevede una buona e ricca colazione.

COLAZIONE:

• una tazza di latte intero
• fiocchi di avena o corn-flakes

oppure

• yogurt intero o alla frutta
• una fetta di pane integrale spalmato con miele o marmellata

oppure

• una spremuta o un frullato di frutta

oppure

• frutta fresca con una fetta di torta artigianle o fatta in casa

Val Didi

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