Fine vacanze: gli effetti della melatonia dell'uva

I benefici degli effetti della melatonina dell'uva sullo stress da fine vacanze

La melatonina scoperta nell' uva rossa aiuterebbe a ritrovare i giusti ritmi biologici al rientro dalle vacanze.

Lo afferma una ricerca dell'Istituto di patologia vegetale dell'università di Milano, pubblicata sul 'Journal of the Science of Food and Agricolture'.

La fine delle vacanze e il ritorno alla vita quotidiana provocano stress, 8 italiani su 10 ne vengono colpiti.

L'uva può essere un valido aiuto naturale per alleviare i sintomi dello stress da rientro dalle vacanze, facilitando il ripristino dei ritmi normali della quotidianità .

Grazie alla melatonina contenuta nell'uva si possono ripristinare il ritmo sonno veglia e si può avere anche un'azione ansiolitica, questo perchè tutta la frutta in generale, contenendo zuccheri semplici fa aumentare la produzione di serotonina, il neurotrasmettitore che facilita il buon umore.

L'uva è apprezzata anche perchè ricca di Vitamina B6, utile a tutte le persone con problemi d'insonnia, stanchezza, nervosismo e la vitamine A e C vasoprotettori per eccellenza con una importante azione antiossidante.

Val Didi

fonte: Coldiretti