Dietetica

martedý 29 settembre, 17:33

Fibrati e omega 3 per abbassare i trigliceridi

L'ipertrigliceridemia e i modi per combatterla



Fibrati e omega 3 per abbassare i trigliceridi

I trigliceridi sono un tipo di grassi molto importanti per il nostro organismo, ma è importante mantenere la loro presenza in concentrazioni normali per non rompere gli equilibri del nostro sistema.

L'ipertrigliceridemia insieme all'ipercolesterolemia sono le due patologie più diffuse e che devono essere tenute sotto controllo a causa delle conseguenze che possono causare alla salute in generale e al sistema cardiovascolare in particolare.

L'ipertrigliceridemia è un'alterazione lipidica caratteristica delle malattie coronarie. Occorre quando aumenta la sintesi epatica della lipoproteina di densità molto bassa (VLDL), la quale trasporta i trigliceridi dal fegato al resto del corpo. Quando il livello dei trigliceridi nel sangue sale a più di 150 mg/dl parliamo per l'appunto di ipertrigliceridemia. Per controbattere questa situazione è importante:

  • Seguire una dieta adeguata povera di grassi saturi e zuccheri semplici
  • Praticare attività fisica in modo periodico
  • Prendere farmaci per diminuire i trigliceridi

Quando una dieta equilibrata, associata a un regolare programma di attività fisica, non basta a mettere a posto i valori dei trigliceridi nel sangue, occorre intervenire con farmaci specifici. Tra questi i fibrati e gli acidi grassi omega 3.

I fibrati sono agenti che attivano e promuovono l'ossidazione degli acidi grassi, la quale riduce di un 36% la concentrazione dei trigliceridi nel sangue e aumentano la sintesi del colesterolo buono o HDL di un 8%.

Gli acidi grassi omega 3: hanno lo stesso meccanismo d'azione dei fibrati, però senza i suoi effetti collaterali, in quanto trattasi di una sostanza naturale. In azione combinata con i fibrati possono far abbassare i trigliceridi di un 50%. 

Inutile ribadire che con un'attività fisica regolare e controllata associata ad una buona dieta, la qualità della nostra vita migliorerà senza dubbio.

Virginia Lombardo

 



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