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mercoledý 11 aprile, 07:57

Obesità: dieta meno grassi più movimento, quella di una volta

La dieta della nostalgia fa dimagrire, contro l'obesità, con meno grassi più movimento, è economica e accessibile a tutti



Obesità: dieta meno grassi più movimento, quella di una volta

Dopo il marketing della nostalgia del cibo di una volta comincia anche la nostalgia per le diete di una volta, infatti l’ultima moda del dimagrire, contro l'obesità, è quella di seguire le diete vere e sane di un tempo, quando bastava togliere grassi e fare movimento per dimagrire.

 

Il grande business delle diete trova così un alleato nel passato, quasi a garanzia di un’efficacia e di una semplicità che con la frenesia della novità non si ha più.

 

A confermare che la dieta “Amarcord” funziona è nientemeno che la Harvard Medical School negli Stati Uniti.

 

Lo studio si basa sul confronto di varie diete e metodi di dimagrimento su un campione di 4.000 individui obesi.

 

Il campione ha perso piu' del 5% del proprio peso in un anno.

 

Lo studio pubblicato sull'American Journal of Preventive Medicine conclude che non serve seguire diete tecnologiche, complesse e costose per dimagrire, per dimagrire basta ridurre l’introito di grassi e fare movimento

 

Così secondo i ricercatori si dovrebbe seguire il regime più semplice e mangiare meno grassi e compiere regolare attività fisica per ottenere i migliori risultati, senza avventurasi nel popolato mondo di diete a base di ingannevoli pozioni magiche, di liquidi, pasti sostitutivi, integratori, mode e false promesse.

 

Con il vecchio metodo meno grassi e più esercizio si risparmia e tutti possono fare la dieta. 



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