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martedý 10 luglio, 06:49

No alla disidratazione si ai liquidi da reintegrare

Il caldo si sconfigge anche con una strategia contro disidratazione e che si basa sulla reintegrazione dei liquidi persi.



No alla disidratazione si ai liquidi da reintegrare

mai senza liquidi per sconfiggere la disidratazione,si deve bere e tanto e soprattutto acqua pura e semplice.

A dare questo consiglio sono i nutrizionisti che oltre alla strategia da seguire con l’assunzione di liquidi consigliano di mangiare in modo leggero, evitando alimenti ricchi di calorie e abbondanti.

Alimenti come frutta verdura, frullati, carni bianche e pesce, questi gli alimenti da privilegiare.

Acqua da preferire su tutte le bevande. Si possono però consumare anche spremute, bibite, yougurt e gelati.

Pur di bere si possono alternare all’acqua anche succhi dai gusti diversi purché non troppo ricchi di zuccheri aggiunti.

Le regole da rispettare sono poche ma efficaci per superare queste giornate lunghe e torride.

Quindi idratazione è la parola d’ordine, sempre e comunque per evitare il peggio.

 

 




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