Anemia e menopausa

Molte donne in menopausa possono presentare anemia a causa di un'alimentazione sbagliata. 

Cynthia Thomson nutrizionista e ricercatrice dell'Arizona University, dopo aver analizzato un campione di 72.000 donne afferma che se si mangia in modo sbagliato, in menopausa si può aumentare il rischio di anemia. 

Difatti a seconda di quali e quanti nutrienti non sono presenti nella dieta le percentuali di rischio vanno dal 21% al 44%. 

Gli alimenti ricchi di ferro che non dovrebbero mancare nella dieta di una donna in menopausa sono i molluschi, il fegato, il manzo, il tacchino e i legumi

VAL DIDI 

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