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Dieta alimentare per dimagrire: che cibi scegliere per perdere peso?

Seguire una dieta alimentare per dimagrire è quello che si prefissano di fare tantissime persone alle prese con qualche chilo di troppo, tuttavia spesso si intraprende una dieta dimagrante senza avere una conoscenza approfondita dei regimi alimentari più utili da questo punto di vista. Anzitutto, se si desidera dimagrire bisogna fare alcune premesse: non bisogna ridurre in maniera drastica ed... segue »

Controllo del peso: magre a 50 anni

Gli studiosi dell'universita' neozelandese di Otago affermano che per mantenere il peso a 50 anni bisogna mangiare lentamente. Lo studio pubblicato sul Journal of the American Dietetic Association spiega che le donne tra i 40 e i 50 anni devono mangiare lentamente per mantenere il peso giusto, chi mangia più velocemente aumenta di peso. Il campione era composto da 1500 donne di età compresa tra... segue »

Mangiare sano: lo yogurt per perdere peso

Lo yogurt è un ottimo alimento per perdere il peso in eccesso, lo afferma uno studio della Harvard school of Public health Di Boston. Lo studio ha evidenziato che mangiare yogurt, almeno una porzione al giorno, fa ridurre di ben 370gr ogni 4 anni. Oltre ai vantaggi sul peso lo yogurt è stato oggetto di studio europeo che ha dimostrato che meno di un vasetto al giorno di yogurt riduce il rischio... segue »

Una corretta alimentazione: qual'è il ruolo del nutrizionista?

Seguire una corretta alimentazione è una necessità fondamentale per mantenere una buona salute ed un fisico sano ed asciutto; moltissime persone si prefiggono di mangiare seguendo una dieta equilibrata, ma spesso manca un'adeguata conoscenza a riguardo. Un consiglio che è valido sempre, tanto per chi ha la necessità di smaltire dei chili in eccesso, come per chi desidera semplicemente... segue »

Dieta per perdere peso: mai andare a letto subito dopo i pasti

Se si vogliono eliminare degli indesiderati chili di troppo, e si sta dunque intraprendendo una buona dieta per perdere peso , non bisogna concentrarsi esclusivamente sui cibi scelti e sull'attività sportiva più idonea, ma anche sulle modalità di alimentazione e sui momenti della giornata in cui è preferibile sedersi a tavola. Mantenere un bioritmo regolare è importantissimo, infatti, per chi... segue »

Cos'è la dieta dimagrante dei 2 giorni alla settimana

2 giorni di dieta dimagrante, 5 giorni di alimentazione normale, alla settimana, 4kg di peso in 3 mesi in meno, questo è il risultato di uno studio. Il test è stato effettuato nell'arco di 3 mesi su 3 gruppi su un campione totale di 115 donne. Il risultato è stato che i 2 gruppi del campione, che seguivano una dieta dimagrante solo per 2 giorni alla settimana anche se con diverso introito... segue »

Obesità: ecco come mangiare fuori e non ingrassare

Arriva dagli Usa la notizia che l'obesità e i chili di troppo non si guadagnano andando a mangiare al ristorante. L'Univeristà del Texas ha condotto uno studio, pubblicato sul Journal of nutrition education and behavoiour, che dimostra che pur mangiando sempre al ristorante non s'ingrassa, anzi si dimagrisce. Il campione selezionato era di 35 donne di età compresa tra i 40 e i 59 anni, tutte in... segue »

Diabete: i pesi, il peso che riduce il rischio

Roma - la ricetta antidiabete è semplice, 30 minuti di pesi e una passeggiata veloce per 5 giorni alla settimana riduce il rischio di diabete quasi del 60%. Lo afferma uno studio condotto dalla Harvard School of Public Health e dell'universita' della Danimarca, pubblicato oggi su Archives of Internal Medicine. Il campione di 32mila persone è stato suddiviso in varie fasce, quindi i risultati... segue »

Isoflavoni di soia per la menopausa

Gli isoflavoni di soia sono una sostanza molto preziosa per le donne in menopausa, non a caso sono vivamente consigliati alle persone che vivono questa fase. Ma cosa sono esattamente? Precisamente , gli isoflavoni di soia sono una sostanza estratta dalle proteine della soia, le quali hanno una struttura molto simile agli estrogeni, ovvero i principali ormoni sessuali femminili. Come noto, la... segue »

Pasticche dimagranti cosa sono?

Che cosa sono le pasticche dimagranti? Non è affatto raro sentir parlare, nell'ambito dei numerosi prodotti dimagranti presenti in commercio, di pasticche dimagranti; ma di cosa si tratta esattamente? In generale, le pasticche dimagranti sono un prodotto che attira molto in consumatori che desiderano perdere peso in maniera rapida ed efficace; l'idea di una compressa che possa offrire un... segue »

Erbe dimagranti funzionano davvero?

Le erbe dimagranti sono un prodotto naturale molto scelto ed acquistato da chi desidera perdere peso, in concomitanza con un'adeguata dieta dimagrante personalizzata . Si tratta, appunto, di prodotti 100% naturali, dunque il loro utilizzo non può comportare in alcun caso controindicazioni o effetti spiacevoli (ad eccezione, ovviamente, di usi smodati), al contrario dei medicinali e di altri... segue »

Tisane per dimagrire cosa sono?

Le tisane per dimagrire sono un prodotto molto diffuso in commercio, di cui si sente parlare davvero spesso nel settore del benessere, ma di cosa si tratta esattamente? Le tisane, come noto, sono degli infusi a base di erbe naturali , le quali possono effettivamente vantare delle proprietà interessanti per il benessere dell'organismo. Anche per quanto riguarda l'esigenza di dimagrire, le tisane... segue »

Gravidanza e neonati sottopeso, caffè meglio senza

Gravidanza e neonati sottopeso, senza caffè è meglio perchè i l peso del nascituro dipenderebbe dall'assunzione di caffè in gravidanza. Ad affermare che il rischio di sottopeso del neonato dipenderebbe anche dal consumo di caffè della mamma in gravidanza è uno studio della Sahlgrenska University pubblicata sulla rivista BMC Medicine. La caffeina contenuta nel caffè agirebbe sia sul peso del... segue »

Realtà virtuale e un avatar come dimagrire

La realtà virtuale e un avatar aiutano a perdere peso. Basta un avatar per far perdere peso a chi dovrebbe. Persone in sovrappeso o obesi, se in ambiente virtuale possono dimagrire. Sul Journal of Diabetes Science and Technology da Antonio Giordano e Giuseppe Russo, ricercatori dello Sbarro Institute for CancerResearch and Molecular Medicine a Philadelphia (USA) si afferma che in ambiente... segue »

Cortisone, effetti collaterali aumenta la fame e non solo

Cortisone, effetti collaterali aumenta la fame e non solo. Quando si deve assumere il cortisone gli effetti collaterali sono molti, ma tra questi si evidenziano quelli legati all'aumento del peso corporeo. E' importante imparare a riconoscere gli effetti collaterali del cortisone prima di assumerlo. Gli effetti collaterali del cortisone possono aumentare il rischio di complicazioni a breve e... segue »