Mangiare sano: lo yogurt per perdere peso

Lo yogurt è un ottimo alimento per perdere il peso in eccesso, lo afferma uno studio della Harvard school of Public health Di Boston.

Lo studio ha evidenziato che mangiare yogurt, almeno una porzione al giorno, fa ridurre di ben 370gr ogni 4 anni.

Oltre ai vantaggi sul peso lo yogurt è stato oggetto di studio europeo che ha dimostrato che meno di un vasetto al giorno di yogurt riduce il rischio di tumore al colon retto del 38%. 

Perché lo yogurt avrebbe tutti questi poteri?

Gli studiosi rivelano che i batteri che producono acido lattico sono i veri responsabili di tutti questi benefici sulla salute e sul controllo del peso. 

Val Didi

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