Diabete: i pesi, il peso che riduce il rischio

Attività pesistica e aerobica riducono il rischio di diabete

Roma – la ricetta antidiabete è semplice, 30 minuti di pesi e una passeggiata veloce per 5 giorni alla settimana riduce il rischio di diabete quasi del 60%.

Lo afferma uno studio condotto dalla Harvard School of Public Health e dell’universita' della Danimarca, pubblicato oggi su Archives of Internal Medicine.

Il campione di 32mila persone è stato suddiviso in varie fasce, quindi i risultati sono stati valutati in base all’attività fisica cui venivano sottoposti.

Svolgendo solo attività pesistica per ilmassimo di 5 giorni alla settimana per 30 minuti riduce il rischio diabete del 34%.

Svolgendo solo attività fisica come una passeggiata sempre con le stesse dinamiche di allenamento, si riduce del 52%.

Mentre se si svolgono entrambe le attività per 30 minuti ognuna 5 volte alla settimana il rischio scende fino al 59%.

Quali sarebbero i rischi per chi non rifiuta ogni attività fisica?

Purtroppo lo studio ha rivelato solo i benefici di pesi e passeggiata, mentre non sono stati divulgati i risultati del campione che è rimasto a riposo.