Mangiare Sano

Integratore di vitamina D

A cosa serve utilizzare un integratore di vitamina D? Come mai questa sostanza è considerata molto preziosa per l'organismo? Con il termine " vitamina D " si fa riferimento ad un gruppo di vitamine che comprende precisamente vitamina D1, D2, D3, D4 e D5. Affinchè la vitamina D possa essere considerata "biologicamente attiva", devono verificarsi nell'organismo due reazioni di ossidazione tali da... segue »

Alimentazione per colite

Qual'è la più corretta alimentazione per colite? Prima di comprendere qual'è il migliore regime alimentare da seguire se si è interessati da colite, analizziamo le principali caratteristiche di questa patologia. La colite è un'infiammazione dell'intestino, che riguarda precisamente il colon, ovvero il secondo tratto dell'intestino crasso. Va subito precisato che la colite può presentarsi con... segue »

Vitamina E pura sulla pelle

Come mai applicare della vitamina E pura sulla pelle è considerato un vero e proprio toccasana? Quali sono le proprietà di questa sostanza? La vitamina E, conosciuta anche come "Tocoferolo", è un elemento nutriente molto importante per l'organismo umano a livello di alimentazione, trattandosi di un potente antiossidante in grado di proteggere le cellule e di contrastare in maniera molto... segue »

Ener Zona Omega 3

Ener Zona Omega 3 è un integratore di Omega 3 di grande qualità l'ideale per chi vuole garantire al proprio organismo un utile apporto di questa preziosa sostanza. Ma a cosa servono, precisamente, i prodotti della linea Ener Zona ? Ener Zona è un marchio molto noto che propone una serie di prodotti specifici per chi intende seguire la cosiddetta dieta "a zona", teorizzata da un ricercatore... segue »

Alimentazione post parto

L'alimentazione post parto è un aspetto che è bene curare con attenzione, dal momento che si riferisce ad un periodo della vita in cui le condizioni psico-fisiche sono molto particolari. Da un lato, infatti, la donna desidera recuperare in fretta una silhouette piacevole dopo la gravidanza , dall'altro tuttavia in questa fase è fondamentale garantire all'organismo una nutrizione completa ed una... segue »

Alimenti iperproteici

Quali cibi possono essere considerati come "alimenti iperproteici", e soprattutto quale può essere il loro ruolo all'interno di una dieta? Alimenti molto ricchi di proteine sono senza dubbio le carni bianche, come il pollame, le uova (in particolare l'albume), la soia, gli arachidi, il grana, alcuni tipi di insaccati, il tonno ed altri ancora. Nel mondo della nutrizione, inoltre, l'aggettivo "... segue »

Pastiglie omega 3

Le pastiglie omega 3 sono un preziosissimo integratore alimentare di questa sostanza che ha degli importanti effetti benefici per l'organismo. Ma che cosa si intende esattamente per "Omega 3"? Gli Omega 3 sono degli acidi grassi essenziali contenuti in un numero decisamente ristretto di alimenti, soprattutto pesce e crostacei, ed il loro consumo abituale è decisamente consigliato dai... segue »

Le calorie della frutta

A quanto ammontano le calorie della frutta ? E' inutile dire che non esiste una risposta univoca a questa domanda, dal momento che esistono centinaia di diversi frutti, ognuno dei quali ha un profilo nutrizionale ed un apporto calorico profondamente diverso dagli altri. In generale, la frutta è senza dubbio un alimento preziosissimo, per il quale è sempre bene prevedere degli spazi adeguati... segue »

Calorie cibo cinese

Quante sono le calorie del cibo cinese? Sono tante le persone che scelgono di provare questa cucina così suggestiva, magari regalandosi una piacevole serata in uno dei numerosissimi ristoranti cinesi presenti in Italia, tuttavia pochi conoscono bene i profili nutrizionali di queste pietanze. Va anzitutto detto che la cucina cinese è davvero molto varia, di conseguenza, come si può facilmente... segue »

Calorie fabbisogno giornaliero

Quante sono le calorie del fabbisogno giornaliero? Ogni persona che ha cura della propria linea, o semplicemente che desidera mantenersi in forma ed in salute, si pone questa domanda per evitare di eccedere con l'alimentazione, ma prima di dare una risposta c'è da fare alcune premesse. Anzitutto, le calorie sono un dato che comunque non rivela nulla circa l'assunzione delle varie sostanze... segue »