L'Osteoporosi

giovedì 23 luglio, 17:59

L'Osteoporosi Lo scheletro ha funzione di sostegno e di riserva di calcio . Il maggior deposito di calcio nelle ossa si verifica durante l'infanzia e l'adolescenza, favorito da una dieta adeguata ed una costante attività fisica. Se durante gli anni della crescita vengono a mancare questi importanti fattori, il rischio di osteoporosi in età adulta è significativo. L' osteoporosi è una malattia caratterizzata... segue »

La dieta integrata per bambini

lunedì 22 marzo, 23:36

La dieta integrata per bambini In genere non è necessario integrare la dieta dei bambini con specifici prodotti minerali o vitaminici, fatta eccezione per casi particolari in cui la dieta non sia in grado di apportare adeguate quantità di nutrienti, in particolare di ferro, calcio e vitamina D, oppure in caso di fabbisogni aumentati, come nei periodi di convalescenza. Vitamina D . Il latte materno non è una fonte adeguata di... segue »

Il potere nutrizionale delle uova

lunedì 12 aprile, 16:35

Il potere nutrizionale delle uova Negli ultimi anni le uova sono state condannate per il loro elevato contenuto in colesterolo e per l'alta probabilità di contaminazione con antibiotici, virus, batteri o altri agenti dannosi. Il tutto a discapito del loro elevato potere nutrizionale , in particolare dell'alto contenuto in lecitina e metionina, due principi nutritivi essenziali per l'organismo umano. Agendo come emulsionante dei... segue »

Eccesso di vitamina B12: è possibile?

lunedì 24 maggio, 09:52

Eccesso di vitamina B12: è possibile? La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile, presente in natura solo negli alimenti di origine animale (fegato, carne di manzo e molluschi ne sono i più ricchi), ma disponibile anche sotto forma di integratore dietetico o come farmaco con obbligo di prescrizione medica. All'interno dell'organismo, la vitamina B12 è essenziale per l'appropriata formazione di globuli rossi e per la corretta... segue »

Vitamina B9 l’acido folico, perché è cos’ì importante?

martedì 18 gennaio, 19:19

Vitamina B9 l’acido folico, perché è cos’ì importante? La vitamina B9 o acido folico così come spesso è menzionata e maggiormente conosciuta, è importante per il nostro organismo e fondamentale il suo consumo, soprattutto per le donne in gravidanza. Vediamo quali sono le sue utilità per il nostro organismo. L'acido folico si trova nei cereali, nel lievito di birra, e nelle verdure a foglia verde, soprattutto negli spinaci. Questa vitamina B9 è di... segue »

Dieta anticellulite

giovedì 20 gennaio, 18:52

Dieta anticellulite Se siete afflitti anche voi dal problema della cellulite , sappiate che l'alimentazione può fare molto per migliorare la vostra situazione, se unita ad una buona dose di attività fisica e ad un buon integratore. Il presupposto è, però, partire con le giuste aspettative: la cellulite, una volta arrivata, non va più via, nè si cancella con un colpo di spugna. Si può tuttavia fare parecchio per... segue »

Acido folico, la dieta in gravidanza

sabato 22 gennaio, 10:16

Acido folico, la dieta in gravidanza L' acido folico , o vitamina B9 , è fondamentale per chi progetta una gravidanza. L'assunzione giornaliera per le donne incinta raddoppia rispetto a quella normale, ed è di 0,4 mg. Il miglior apporto dei folati viene come sempre dal cibo, quindi modificare e migliorare la propria alimentazione sia prima che durante i nove mesi di gestazione è il primo passo per aumentare le probabilità che il... segue »

Osteoporosi : un aiuto dal pane alla vitamina D

mercoledì 02 marzo, 11:20

Osteoporosi : un aiuto dal pane alla vitamina D L'osteoporosi è una grave forma patologica che colpisce maggiormente il mondo femminile soprattutto con l'arrivo della menopausa. L'osteoporosi interessa il sistema osseo del nostro organismo, predisponendo così il corpo a una serie di rischi inerenti la struttura scheletrica e la decalcificazione interna . Significa che una carenza di calcio e vitamina D , può arrecare all'organismo a soffrire... segue »

Vitamine per i capelli: per una chioma sana e bella

lunedì 17 ottobre, 17:30

Vitamine per i capelli: per una chioma sana e bella Le vitamine per i capelli sono una delle sostanze nutritive che maggiormente influiscono, in maniera positiva, sulla bellezza e sulla salute della chioma. Mangiare con attenzione, infatti, magari anche utilizzando un integratore alimentare , è un qualcosa di fondamentale per mantenere dei capelli forti e sani , quindi per scongiurare l'insorgere di problemi di capelli molto comuni, come ad... segue »

Integratore di vitamina E: a cosa serve?

giovedì 15 dicembre, 22:47

Integratore di vitamina E: a cosa serve? L' integratore di vitamina E è un prodotto che si può rivelare davvero molto prezioso per il benessere della persona, vediamo dunque quali azioni svolge questo elemento nutrizionale. La vitamina E, definita anche come Tocoferolo , fu scoperta nel 1922 dall'embriologo Herbert Evans, e si tratta di una sostanza solubile in grassi e olii; si distinguono sette diversi tipi di vitamina E, e quella... segue »

Integratore di vitamine: perchè è così importante?

venerdì 16 dicembre, 22:31

Integratore di vitamine: perchè è così importante? L' integratore di vitamine è un prodotto largamente utilizzato da uomini e donne di ogni età; in effetti un prodotto di questo tipo non comporta in alcun caso controindicazioni, ma solo ed esclusivamente effetti benefici , peraltro estremamente utili per la salute ed il benessere dell'organismo. Ma quali sono le principali finalità nell'assumere un integratore alimentare di questo tipo? Perchè... segue »

Le arance siciliane: un prodotto ricchissimo di vitamina C

lunedì 19 dicembre, 23:49

Le arance siciliane: un prodotto ricchissimo di vitamina C Le arance siciliane , oltre ad essere un prodotto davvero squisito, tanto da rappresentare una vera e propria eccellenza non solo per l'isola, ma anche per l'intera Italia, sono anche un frutto ricchissimo di vitamina C, dunque decisamente prezioso per il benessere dell'organismo. Gli agrumi , ed in particolar modo le arance, sono dei frutti che contengono appunto grandi quantità di vitamina C... segue »

Il Parmigiano Reggiano: pregevoli proprietà nutrizionali

martedì 20 dicembre, 17:48

Il Parmigiano Reggiano: pregevoli proprietà nutrizionali Il Parmigiano Reggiano è senza dubbio uno dei prodotti gastronomici italiani più apprezzati, non solo nel territorio nazionale ma anche all'estero, e vanta innumerevoli tentativi di imitazione. Se il Parmigiano Reggiano rientra a pieno titolo tra le eccellenze della gastronomia italiana non è solo per il suo gusto inconfondibile , ma anche perchè è un prodotto dalle proprietà nutrizionali di... segue »

Vitamin C naturale: come assumerla?

giovedì 22 dicembre, 02:04

Vitamin C naturale: come assumerla? La vitamin C naturale , ovvero una delle più preziose vitamine in assoluto, svolge numerose importanti funzioni a favore dell'organismo, dunque un adeguato apporto di questa sostanza non deve mai mancare in qualsiasi tipo di dieta. La vitamina C, infatti, è un ottimo antiossidante , dunque combatte in maniera molto efficace i radicali liberi, ovvero una delle prime cause del danneggiamento... segue »

Vitamina E pura sulla pelle

venerdì 06 luglio, 03:21

Vitamina E pura sulla pelle Come mai applicare della vitamina E pura sulla pelle è considerato un vero e proprio toccasana? Quali sono le proprietà di questa sostanza? La vitamina E, conosciuta anche come "Tocoferolo", è un elemento nutriente molto importante per l'organismo umano a livello di alimentazione, trattandosi di un potente antiossidante in grado di proteggere le cellule e di contrastare in maniera molto... segue »


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