Diabete: 20 secondi di esercizio fisico al giorno ecco perchè fanno bene

Il diabete si può pervenire con uno stile di vita sano. 

L'esercizio fisico è parte integrante di uno stile di vita sano, lo conferma anche uno studio dell'Università britannica di Barth che afferma che il diabete di tipo 2 può essere prevenuto con solo 20 secondi al giorno di movimento. 

L'esperimento su un gruppo di volontari prevedeva che si svolgesse attività fisica, solo per 20 secondi di bici da camera, però al massimo dello sforzo.

Il test prevedeva 20 secondi al massimo per 3 volte alla settimana per 1 mese e mezzo. 

Al termine dell'esperimento, i ricercatori hanno rilevato che la funzionalità dell'insulina era migliorata del 28% nei volontari. 

La conclusione è stata incoraggiante perchè l'esercizio fisico anche se breve, 20 secondi, ma molto intenso e veloce, può migliorare la sensibilità insulinica.

Il risultato è positivo soprattutto per i pigri, che ora non hanno più scuse per non muoversi. 

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