No alla disidratazione si ai liquidi da reintegrare

mai senza liquidi per sconfiggere la disidratazione,si deve bere e tanto e soprattutto acqua pura e semplice.

A dare questo consiglio sono i nutrizionisti che oltre alla strategia da seguire con l’assunzione di liquidi consigliano di mangiare in modo leggero, evitando alimenti ricchi di calorie e abbondanti.

Alimenti come frutta verdura, frullati, carni bianche e pesce, questi gli alimenti da privilegiare.

Acqua da preferire su tutte le bevande. Si possono però consumare anche spremute, bibite, yougurt e gelati.

Pur di bere si possono alternare all’acqua anche succhi dai gusti diversi purché non troppo ricchi di zuccheri aggiunti.

Le regole da rispettare sono poche ma efficaci per superare queste giornate lunghe e torride.

Quindi idratazione è la parola d’ordine, sempre e comunque per evitare il peggio.

Tags

I più letti

• Dieta per vivere a lungo: mangiare poco e cenare presto

  lunedì 22 maggio 2023, 13:20

• Alcolici: etichetta nutrizionale come per gli alimenti?

  domenica 21 maggio 2023, 15:12

• Alimenti e sesso ecco quelli da evitare

  giovedì 17 ottobre 2013, 02:06

• Pane alla soda caustica, immediato il ritiro

  domenica 13 ottobre 2013, 01:37

• Ecco quanto spendono per il gioco e per il cibo gli italiani

  sabato 07 settembre 2013, 17:49

• Smettere di fumare? ecco perché aumenta il peso

  domenica 01 settembre 2013, 08:31

• Cibo spazzatura, fast food rischio asma nei bambini

  giovedì 17 gennaio 2013, 11:30

• Disturbi alimentari: alcol, droga e cibo

  domenica 22 aprile 2012, 23:10

• Ansia: olfatto al top

  sabato 24 marzo 2012, 09:57

• I mirtilli: via blu alla salute delle ossa

  lunedì 27 giugno 2011, 06:09