Ecco come smettere di fumare con frutta e verdura

La frutta e la verdura hanno ormai un valore inestimabile  per prevenire malattie e mantenere uno stile di vita sano, una sorta di prevenzione verde che oggi grazie ai  ricercatori della University of Buffalo sono anche un fortissimo supporto per smettere di fumare.

La ricerca americana è stata pubblicata sulla rivista Nicotine and Tobacco Research.

I risultati sono incoraggianti perché dimostrano come chi consuma frutta e verdura smette di fumare, mentre chi aveva già smesso, non riprende.

La ricerca arruolava 1000 fumatori dai 25 anni in poi, ha rilevato che chi consuma regolarmente frutta e verdura sono in grado di smettere 3 volte più della norma di smettere di fumare per almeno 1 mese.

Le ragioni sono probabilmente da ricercare nel senso di sazietà indotto da frutta e verdura oppure dal fatto che il fumo cambia gusto nelle persone che consumano frutta e verdura.

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