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martedì 12 giugno, 06:19

Ecco perchè chi non dorme ingrassa

se non si dorme a sufficienza siamo più attratti dal cibo spazzatura e ingrassiamo



Ecco perchè chi non dorme ingrassa

Se non si dorme bene e a sufficienza il cervello chiede cibo spazzatura, come una sorta di compensazione.

Quindi meno sonno più dolci e snack che non sono certo salutari.

Lo studio è stato condotto dall' University of California, Berkeley ed è stato presentato nell’ambito di 'Sleep 2012', il Meeting Annuale delle Associated Professional Sleep Societies a Boston.

Di cosa parla lo studio? Lo studio rivela come la carenza di sonno causa il malfunzionamento di alcune aree cerebrali, che così perdono la capacità di selezionare i cibi.

Non è nuovo l’argomento che la mancanza di sonno fa ingrassare. Questo perché si prediligono carboidrati, grassi, perché non si produce più la leptina che riduce la fame. 

 

Con questo studio si vuole dimostrare come oltre a perdere la capacità di mangiare senza avere fame, grazie alla carenza di sonno si mangia soprattutto cibo spazzatura perché si perde la capacità di ragionare su come e cosa si mangia e il cibo spazzatura si sa piace di più di quello salutare.




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