Bambino
lunedì 10 gennaio 2011, 09:32Alimentazione bambino: 2-3 anni
Alimentazione bambino: 2-3 anni si cresce!
Continua il nostro viaggio culinario nell'alimentazione del bambino dai 2 ai 3 anni.
Lo schema dei pasti dell'alimentazione del bambino dai 2 ai 3 anni comprende la colazione, il pranzo, la merenda e la cena.
I bambini hanno già i loro gusti definiti, hanno bisogno di seguire con ordine uno schema nella loro alimentazione puntuale e ordinato.
Cosa mangeranno i bambini a pranzo e a cena?
I due pasti principali dell'alimentazione dei bambini dai 2 ai 3 anni sono il pranzo e la cena.
Cosa si mangia?
Il primo sarà:
- 50 grammi di riso
o
- di pasta
il condimento?
- pomodoro fresco, olio o burro e formaggio grana
il secondo?
I secondo prevede che si possa scegliere tra vari alimenti, quindi il consiglio è quello di variare più possibile l'alimentazione del bambino dai due ai 3 anni.
- la carne: 50 - 70 grammi di carne che potra essere a sceta tra coniglio, tacchino, pollo, vitello, cavallo, manzo. ome la cuociamo? al vapore o bollita, in umido o al forno o ai ferri. La carne potrà essere servita macinata o a fettine sottili
- il pesce: 50-70 grammi di pesce scelto tra merluzzo, palombo, platessa, dentice, orat,a salmone, sgombro, trota, nasello. il pesce potra essere sia fresco che surgelato. come lo cuociamo? cotto al vapore o al forno o al cartoccio o alla griglia.
- formaggi e derivati del latte: si potranno servire 50 - 60 grammi di mozzarella, ricotta, caciotta fresca, Bel Paese, fontina, robiola, quartirolo, grana, groviera.
- uovo intero
- prosciutto cotto o crudo o bresaola 40 grammi
- legumi 40 grammi
- Verdure
- frutta di stagione
Val Didi