Educazione alimentare: la scoperta di nuovi sapori

Per una buona educazione alimentare dei bambini

Per scoprire nuovi sapori con i vostri bambini per un’alimentazione varia, sana e divertente basta seguire poche regole di una sana educazione alimentare, armarsi di pazienza e tanto amore.

I bambini devono imparare a fare tre pasti regolari al giorno, colazione pranzo e cena, più uno spuntino alla mattina e la merenda pomeridiana.
I bambini non vanno ingozzati con merendine, gelati, bevande gassate e succhi di frutta solo perché stiano buoni e zitti
Le porzioni devono ritornare ad essere quelle da bambino e no extra-large
Non bisogna mai insistere e forzare i bambini a mangiare, questa tecnica è più dannosa che utile, vi ricorderete quando toccava a voi mangiare per forza!
I genitori devono incentivare i bambini a mangiare frutta e verdura, magari giocando con loro sulla preparazione e la presentazione dei piatti
Oltre che all’alimentazione si dovrà fare attenzione all’attività fisica, incentivandola anche con il gioco e meglio se all’aria aperta
La giornata poi si concluderà sempre con una sana dormita, perché i bambini hanno bisogno di dormire regolarmente e molto.