Benefici del sole

Benefici del sole sui bambini

Il sole ha molti benefici. Il sole fa bene, soprattutto ai bambini.

Quali sono i benefici del sole?

Il sole fa rinforzare le difese immunitarie. I raggi UVA fanno aumentare gli anticorpi nel sangue
Con il sole le ossa si irrobustiscono. Bastano 15 minuti di esposizione per aumentare la sintesi di vitamina D che previene rachitismo e osteoporosi.
La pelle è più sana. Il sole, se preso in modo corretto e usando una crema ad alta protezione, facilita il ricambio cellulare.
il sole ha un’azione benefica sull’umore. Al sole si producono più melatonina e serotonina che fanno mantenere il buonumore.

Cosa devono mangiare i bambini d’estate?

Se i genitori mangeranno più frutta e verdura saranno d’esempio per i bambini, che per imitazione si abitueranno a mangiare gli stessi alimenti.

Frutta e verdura sono indispensabili in questa stagione.

Frutta e verdura sono utili per i reintegrare i sali minerali e le vitamine persi con l'eccessiva sudorazione.

Si raccomanda di non esporre al sole diretto i bambini che hanno meno di un anno.

Val Didi

Categoria: Bambino

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