Mangiare Sano

Dieta dimagrante personalizzata: senza dubbio la migliore

La dieta dimagrante personalizzata è senza alcun dubbio il tipo di regime alimentare che può garantire i migliori risultati alla persona che lo intraprende. Non esiste, infatti una particolare dieta che può essere ritenuta in assoluto migliore rispetto alle altre, dal momento che ogni singola persona ha delle necessità fisiche particolari: ognuno, d'altronde, assimila con dei ritmi diversi, ha... segue »

La cura della psoriasi con il latte di cavallo

E' vero che la psoriasi può essere curata con il latte di cavallo ? Negli ultimi tempi di parla davvero spesso di questa opportunità, vediamo dunque se, in effetti, questa tesi corrisponde effettivamente al vero. La psoriasi è una malattia della pelle di tipo cronico, la quale interessa all'incirca il 2% della popolazione mondiale (con lievi differenze in base alle località geografiche). La... segue »

Alimento biologico: perchè è così genuino

Si sente spesso parlare della genuinità dell' alimento biologico , tuttavia si tende ancora a fare molta confusione sul reale significato di questo termine. Che cos'è, dunque, un alimento biologico? Un alimento è definibile biologico quando è prodotto tramite agricoltura biologica, ovvero quel sistema di coltivazione che opera con massimo rispetto dell'ambiente e dei terreni. Nell'agricoltura... segue »

La dieta mediterranea allontana il rischio obesità

La dieta mediterranea allontana senza dubbio il rischio di obesità , e moltissimi italiani dovrebbero tenere ben presente questo principio per mantenere un buono stato di salute. L'obesità, infatti, non corrisponde al semplcie sovrappeso, ma è a tutti gli effetti una malattia che comporta seri rischi per la salute: problemi motori, difficoltà di circolazione, dolori articolari e posturali,... segue »

Dieta equilibrata: la carne bovina contiene pochi grassi

Se si vuole consumare una carne tanto nutriente quanto povera di grassi, è un'ottima idea quella di scegliere della carne bovina . La carne bovina, infatti, contiene pochi grassi, ma allo stesso tempo garantisce un elevato apporto nutrizionale, soprattutto per quanto riguarda le proteine. Le pregevoli caratteristiche nutrizionali della carne bovina sono state recentemente sottolineate in... segue »

La dieta mediterranea? Sconosciuta alla maggior parte degli italiani

La dieta mediterranea , ovvero quell'insieme di abitudini alimentari tipiche della nostra nazione e che, all'estero, sono immediatamente ricollegate alla popolazione italiana, sarebbe realmente conosciuta da esigue percentuali di popolazione. La terza edizione dell' Osservatorio Adi-Nestlè ha fatto emergere questo risultato decisamente inaspettato, il quale ha sottolineato come in realtà la... segue »

Cibi lassativi naturali per contrastare la stipsi

La stipsi , molto conosciuta anche come stitichezza , è una patologia che interessa moltissime persone, la quale per essere fronteggiata in maniera efficace necessita dell'utilizzo di cibi lassativi naturali di qualità. La stipsi è in sostanza un disturbo della defecazione , il quale consiste in una fisiologica difficoltà nell'espellere tutte le quantità di feci contenute nell' intestino . Alla... segue »

Alimentazione in allattamento: che cibi scegliere?

Seguire una corretta alimentazione durante il periodo dell'allattamento è fondamentale non solo per garantire alla donna uno stato di salute ottimale, ma anche per nutrire il piccolo nella maniera migliore. I mesi in cui la donna allatta il proprio piccolo sono un periodo piuttosto critico : la donna infatti, dopo i numerosi scombussolamenti ormonali , può avere dei piccoli fastidi fisici, dei... segue »

Meno calorie per vivere di più

Un gruppo di studiosi dell'Università di Goteborg afferma che un regime alimentare con poche calorie aiuterebbe la linea, manterrebbe giovani più a lungo e ridurrebbe l'insorgenza di Tumori e Diabete di tipo 2. La ricerca pubblicata sul sito www.alphagalileo, si basa sullo studio di un enzima la perossidedossina 1, che avrebbe un'azione importante nel rallentamento del processo... segue »

Integratore di proteine: l'ideale per chi si allena in palestra

L' integratore di proteine è un particolare tipo di integratore alimentare, il quale è particolarmente indicato per tutti gli sportivi che si allenano in palestra, dunque che praticano Body Building o comunque discipline sportive in cui è richiesta forza ed esplosività muscolare. Le proteine, infatti, sono una sostanza nutritiva fondamentale per il mantenimento e per lo sviluppo di una massa... segue »