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Alimentazione corretta per dimagrire: da evitare i trigliceridi

Chi desidera seguire un' alimentazione corretta per dimagrire, al fine di recuperare un buon stato di forma e dunque per guadagnarci non poco anche in salute, deve fare massima attenzione nella scelta degli alimenti più adatti, ed in particolare devono essere evitati i trigliceridi. Che cosa sono i trigliceridi ? Questa sostanza nutritiva corrisponde proprio ai grassi che vengono assunti... segue »

Dieta per la cellulite: che cibi scegliere?

Seguire una dieta per la cellulite efficace è davvero fondamentale per tutte le donne che desiderano contrastare efficacemente il diffuso inestetismo della pelle a buccia d'arancia. Non di rado, le donne concentrano la loro attenzione soprattutto sulla scelta di prodotti anticellulite di qualità , come ad esempio le creme, i fanghi d'alga ed altro ancora, tuttavia per contrastare il problema in... segue »

Dieta: via i carboidrati per due giorni per dimagrire

Esclusione totale di carboidrati dalla dieta per 2 giorni alla settimana e si dimagrisce. Grazie ad uno studio inglese, stare sempre a dieta fa dimagrir meno che una dieta priva di carboidrati e a basso contenuto calorico, che si segue per 2 gironi alla settimana. Il campione selezionato era di 115 donne, suddivise in 3 gruppi e con 3 diverse diete. Le prime due diete prevedevano 2 giorni di... segue »

Cos'è la dieta dimagrante dei 2 giorni alla settimana

2 giorni di dieta dimagrante, 5 giorni di alimentazione normale, alla settimana, 4kg di peso in 3 mesi in meno, questo è il risultato di uno studio. Il test è stato effettuato nell'arco di 3 mesi su 3 gruppi su un campione totale di 115 donne. Il risultato è stato che i 2 gruppi del campione, che seguivano una dieta dimagrante solo per 2 giorni alla settimana anche se con diverso introito... segue »

Alimentazione per diabetici di tipo 2: in cosa consiste?

L' alimentazione per diabetici di tipo 2 è un particolare tipo di regime alimentare che risponde efficacemente alle esigenze delle persone interessate da questo genere di diabete; ma andiamo per ordine, e cerchiamo di capire cosa comporta questa patologia. Il diabete è una malattia che interessa discrete percentuali di popolazione, e che consiste in un' eccessiva secrezione di urina , dunque in... segue »

Dieta per diabetici tipo 2: come nutrirsi se si ha il diabete mellito

La dieta per diabetici di tipo 2 è un particolare tipo di regime alimentare adatto alle persone che sono interessate, loro malgrado, dal diabete cosiddetto "di tipo 2". Anzitutto cerchiamo di chiarire: che cosa è il diabete? Questa patologia interessa delle percentuali di popolazione tutt'altro che trascurabili, ed è legata principalmente ad un aspetto: l' eccesso di zuccheri nel sangue . I... segue »

Una buona dieta per lo sportivo: che alimentazione seguire?

Quale può essere una buona dieta per uno sportivo ? Chi desidera mantenere un fisico asciutto e piacevole dal punto di vista estetico, oltre che in perfetta salute ed efficiente dal punto di vista atletico, deve certamente seguire delle buone abitudini alimentari, e la scelta dei cibi è importante almeno quanto l'allenamento. In linea generale, non bisognerà seguire delle diete molto drastiche,... segue »

La dieta mediterranea aumenta l'aspettativa di vita di 2, 3 anni

La dieta mediterranea potrebbe essere come un elisir di lunga vita, uno studio dimostra che questo tipo di alimentazione fa vivere dai 2 ai 3 anni in più. La dieta mediterranea è un tipo di alimentazione che non conosce crisi sin dagli anni cinquanta, perchè sfrutta l'equilibrio nutrizionale tra frutta, verdura, pesce, carboidrati e grassi. A confermare che la dieta mediterranea oltre ad essere... segue »

Enerzona Omega 3: ottimo integratore di questa sostanza nutritiva

Enerzona Omega 3 è un prodotto di ottima qualità, ideato appositamente per tutte le persone che vogliono garantirsi un adeguato apporto di Omega 3 per mantenere l'organismo in perfetta salute. Ma che cosa sono i prodotti Enerzona ? Questo marchio propone solo ed esclusivamente dei prodotti alimentari che si ispirano ad una nuova concezione di alimentazione, ovvero appunto la dieta "a zona" , la... segue »

Donne, bugiarde tutto l'anno per alimenti e dieta

Le donne dicono 474 bugie all'anno per alimenti e dieta. La dieta è già impegnativa, ma dire più di una bugia la giorno per nascondere le proprie debolezze a tavola, diventa un vero e proprio lavoro per molte donne. Bugiarde per nascondere la propria golosità, la propria debolezza di fronte ad alimenti proibiti dalla dieta e dai puristi del cibo sano, bugiarde anche solo con se stesse per non... segue »

Alimentazione colesterolo per ridurre l'ipercolesterolemia

Seguire un'adeguata alimentazione colesterolo è fondamentale per fronteggiare in maniera efficace questo problema di salute che interessa davvero numerose persone, e che è strettamente correlato, appunto, con le abitudini alimentari del soggetto e con il suo stile di vita. Ma andiamo per gradi: che cos'è , anzitutto, il colesterolo ? Il colesterolo è una molecola natrualmente contenuta nel... segue »

Dieta per diabetici, cosa mangiare

Il diabete , di tipo 1 o 2, è un disturbo metabolico che provoca in chi ne è affetto instabilità persistente del livello glicemico nel sangue: non esistendo una cura specifica per risolverlo, lo si può tenere sotto controllo esclusivamente attraverso la dieta. Aspetto fondamentale dell'alimentazione che il diabetico deve seguire è il controllo nel consumo dei carboidrati , i quali dovrebbero... segue »

Dieta dello sportivo

Lo sportivo per eccellenza non può definirsi tale se all'attività fisica non affianca una dieta appropriata, dato che l' alimentazione è il carburante per ottenere buone prestazioni. La scelta dei componenti da assumere, e in che quantità, quindi, ricopre un ruolo fondamentale, e va di pari passo con il tipo di sport che si fa: generalizzando, si può affermare tuttavia che i carboidrati... segue »

Cucina dietetica per mantenersi in forma

Scegliere la cucina dietetica per la propria alimentazione è certamente sinonimo di benessere , di salute ed anche di una forma fisica invidiabile, cerchiamo dunque di capire quali sono i princìpi di base per alimentarsi in maniera sana ed equilibrata. Il termine " cucina dietetica ", in effetti, è molto generico: basti pensare che una medesima pietanza, sulla base delle metodologie di cottura... segue »

Dieta per la stitichezza

Si entra in un contesto di stitichezza , o stipsi, quando il numero delle evacuazioni è ridotto o le feci sono più dure del normale: adottare una dieta appropriata può in questi casi aiutare. È bene innanzitutto ricordare che la frequenza con la quale si va di corpo varia da persona a persona: è riconosciuto essere nella norma un range che va dalle tre volte al giorno fino ad una volta ogni due... segue »