Dieta mediterranea: ottima contro ictus

la Dieta mediterranea è ottima contro ictus perché è noto che fa bene alla salute dell’organismo

la Dieta mediterranea è ottima contro ictus perchè è noto che fa bene alla salute dell’organismo e non solo perché equilibrata, ma anche perché previene il rischio di malattie gravi come ictus e infarto. Questo è il risultato di una recente ricerca che è stata pubblicata sul "New England Journal of Medicine”. La "dieta mediterranea" riduce il rischio di patologie cardio-vascolari.

La dieta mediterranea garantisce un corretto apporto calorico ed energetico e una riduzione del rischio di malattie cardivascolari come ictus ed infarto fino al 30%. La ricerca si basava sullo studio di un campione di 7.500 individui. Dopo un lungo periodo di osservazione e test si è concluso che chi seguiva la dieta mediterranea o un’alimentazione simile, riduceva il rischio di malattie cardiovascolari. Oltre alle regole di base della dieta mediterranea è risultato di fondamentale importanza l’uso e il consumo di olio extravergine d’oliva e della rutta secca. La differenza in questo tipo di alimentazione viene anche dall’apporto di calorie e nutrienti di pesce, frutta e verdura, che garantiscono così un’ottima protezione per tutto il sistema circolatorio.