educazione alimentare: Dimmi cosa mangi

educazione alimentare: strategie sane

L’industria alimentare insinua con la pubblicità che i genitori non sappiano scegliere e che solo i bambini sappiano di cosa hanno bisogno. Sbagliato, per rimediare ci sono alcune strategie di educazione alimentare e nutrizionale.

Quali sono queste strategie?

· L’educazione nutrizionale inizia durante la gravidanza per migliorare l'alimentazione della madre. Oltre a ciò si acquisisce la consapevolezza dei rischi che errate abitudini alimentari comportano per la salute dei figli e di tutta la famiglia.

· La promozione dell'allattamento al seno

· Dopo l'allattamento al seno la migliore strategia è quella di offrire ai bambini uno svezzamento equilibrato e naturale

· le porzioni devono essere adeguate all’età del bambino che si deve mangiare insieme a tavola con serenità e con il televisore spento

· Promuovere un corretto stile di vita riducendo la sedentarietà di adulti e bambini

· La scuola può educazione alimentare nelle mense, con la promozione dell’attività fisica e nella formazione degli insegnanti

· I genitori con l'aiuto di medici, insegnanti, istituzioni dovrebbero essere messi in grado di riprendere il proprio ruolo e cambiare le proprie abitudini scorrette per essere di esempio ai propri figli