Avocado, fa bene alla linea

Il frutto dell’avocado viene definitivamente promosso a cibo ideale per una sana alimentazione

Persea americana o Avocado, fa bene alla linea, Il frutto dell’avocado viene definitivamente promosso a cibo ideale per una sana alimentazione

Lo studio della National Health and Nutrition Examination Survey, del Centers for Disease Control and Prevention, e' stato pubblicato sul 'Nutritional Journal'.

Lo studio ha coinvolto 17567 adulti dai diciannove anni in su.

Il risultato è stato che chi consuma avocado tutti i giorni ha vantaggi sia sulla salute in gnerale dell’organismo che sul controllo del peso.

L’avocado diventa un alimento di qualita' ricco di nutrienti, contiene pochi zuccheri e aumenta il colesterolo buono.

Inoltre aiuta a perdere peso, senza limiti di quantità perché ricco di nutrienti e micronutrienti che fanno bene alla perdita di peso equilibrata.

Vediamo quali nutrienti si assumono in più se si consuma questo frutto ogni giorno:

il 36 per cento di fibre, il 23 per cento di vitamina E, il tredici di magnesio, il sedici di potassio e il quarantotto per cento di vitamina K e l’accumulo di grassi "buoni.