sistema immunitario

Le virtù dei Mirtilli

I Mirtilli sono un frutto eccezionale. le celebri bacche rosse hanno proprietà innumerevoli: antiossidanti , sono un'ottima fonte di potassio , vitamina A , vitamina E , hanno un alto contenuto di fibra ed hanno proprietà anti-invecchiamento , proteggono contro il cancro del colon inibendo la crescita delle cellule cancerose. Cosa chiedere di più ad unsemplice "frutto"? I Mirtilli sono ricchi... segue »

Influenza? No, Grazie!!!

Per ogni tipologia di influenza vecchia o nuova esistono delle strategie per rinforzare le difese immunitarie dell'organismo. Fondamentale oltre ovviamente al vaccino è l'assunzione di specifiche sostanze contenute in particolari alimenti , ma un'altro aspetto importante e di grande importanza che pochi considerano è il riposo. Ecco un elenco di vitamine con relativi alimenti e accorgimenti... segue »

Super yogurt

Lo yogurt è un derivato fermentato del latte, reso denso attraverso l'aggiunta di colture batteriche in grado di trasformare lo zucchero (lattosio) contenuto nel latte in acido lattico. Ed è proprio questo aumento dell'acidità che conferisce allo yogurt il suo caratteristico sapore acidulo. Oltre ad essere una delizia per il palato, lo yogurt è anche un toccasana per la salute . E questo grazie... segue »

Unghie? Sane loro, sano tu!

Avere le unghie ben curate è un ottimo biglietto da visita per ogni donna. Unghie sane e forti non sono un semplice dono di natura: le unghie sono una spia affidabile della correttezza della nostra dieta alimentare, oltre che dell'intero stato psico-fisico della persona. Far crescere le unghie La dieta adeguata per avere unghie sane dovrebbe includere molta frutta e verdura cruda in modo da... segue »

Integratore di vitamine: perchè è così importante?

L' integratore di vitamine è un prodotto largamente utilizzato da uomini e donne di ogni età; in effetti un prodotto di questo tipo non comporta in alcun caso controindicazioni, ma solo ed esclusivamente effetti benefici , peraltro estremamente utili per la salute ed il benessere dell'organismo. Ma quali sono le principali finalità nell'assumere un integratore alimentare di questo tipo? Perchè... segue »

Vitamin C naturale: come assumerla?

La vitamin C naturale , ovvero una delle più preziose vitamine in assoluto, svolge numerose importanti funzioni a favore dell'organismo, dunque un adeguato apporto di questa sostanza non deve mai mancare in qualsiasi tipo di dieta. La vitamina C, infatti, è un ottimo antiossidante , dunque combatte in maniera molto efficace i radicali liberi, ovvero una delle prime cause del danneggiamento... segue »

Difese immunitarie e integratori alimentari

Difese immunitarie integratori : Quali integratori alimentari prendere per rafforzare il tuo sistema immunitario? Ecco come sostenere il sistema immunitario in modo che sia pronto a difenderci da tutti i virus e batteri che ci girano intorno. Una delle soluzioni potrebbe essere quella di assumere degli integratori alimentari adatti, cioè quegli integratori che sono formulati con nutrienti che... segue »

Curcuma, spezia “speziale” , ecco come fa bene

La curcuma è un componente dello "specialissimo" curry ma grazie alla scienza oggi si può affermare che è un ottimo alleato del buon funzionamento del sistema immunitario. . Ricercatori del Linus Pauling Institute dell'Oregon State University, in collaborazione con l'Università di Copenhagen (Danimarca) e il supporto del National Institutes of Health, hanno pubblicato i risultati di uno studio... segue »