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sabato 03 dicembre, 09:55

L'osteoporosi si combatte con le proteine, ecco come

A tavola più proteine aiutano a prevenire l'osteoporosi



L'osteoporosi si combatte con le proteine, ecco come

Più proteine derivate dal latte, più esercizio fisico tutti i gironi e una dieta dimagrante equilibrata fanno bene alle ossa e prevengono l'osteoporosi. 

Quando si segue una dieta dimagrante, oltre ai chili di troppo si perde anche tessuto osseo, che, soprattutto nelle donne diviene l'anticamera dell'osteoporosi. 

Uno studio dell'Università amricana Mc Master, pubblicato sul Journal of clinical endocrinology and metabolism risponde proprio alla soluzione di questo problema.

Lo studio condotto su donne in premenopausa, sovrappeso e obese sane, prevedeva una dieta dimagrante ricca di proteine derivate dal latte e esercizio fisico quotidiano e aveva una durata di 16 settimane. 

Il risultato è stato che pur dimagrendo, grazie alle proteine le ossa sono rimaste forti e sane, quindi riducendo il rischio di osteoporosi. 




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