vitamina b complesso

VITAMINA B6

COSA FA La vitamina B 6, o piridossina, è fondamentale per il metabolismo delle proteine e per la formazione dei globuli rossi; è indispensabile, inoltre, per il buon funzionamento del sistema nervoso. COSA E' Classificazione La vitamina B 6 è idrosolubile e deve essere regolarmente reintegrata anche se recenti studi hanno dimostrato che viene accumulata nel corpo e precisamente nel tessuto... segue »

ACIDO FOLICO

COSA E' Classificazione L'Acido Folico è conosciuto anche come Folato o Folacina. L'Acido Folico è una vitamina del complesso B e solubile in acqua. Effetti fisiologici L'Acido Folico non viene accumulato nel corpo e per questo deve essere regolarmente reintegrato. Chi ne ha più bisogno? Gli alcolisti, le persone malate di fegato e le persone che hanno carenza di vitamine B12 e C. Le donne in... segue »

Rapanelli, amici del fegato

La stagione dei rapanelli è ormai alle porte. Oltre a donare colore e un pizzico di piccantezza alle più svariate insalate, queste piccole radici dal colore rosso carminio sono anche una fonte preziosissima di nutrienti e sostanze benefiche per la salute. Originari della Cina, i rapanelli sono noti da secoli per le loro proprietà diuretiche , depurative , ma anche sedative , tanto che gli... segue »

La dieta per la pelle

La pelle è un organo complesso, molto esteso, la cui cura non può prescindere da una sana alimentazione , ricca di minerali e vitamine, ed opportunamente combinata al trattamento topico con specifici prodotti detergenti, idratanti e nutrienti. Per una pelle sana, giovane e compatta, la dieta deve essere ricca di alimenti apportatori di vitamine, acidi grassi essenziali e proteine, ed in... segue »

Eccesso di vitamina B12: è possibile?

La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile, presente in natura solo negli alimenti di origine animale (fegato, carne di manzo e molluschi ne sono i più ricchi), ma disponibile anche sotto forma di integratore dietetico o come farmaco con obbligo di prescrizione medica. All'interno dell'organismo, la vitamina B12 è essenziale per l'appropriata formazione di globuli rossi e per la corretta... segue »

Vitamina B complesso

Che cos'è il vitamina B complesso? Con questo termine si usa indicare un particolare gruppo di vitamine, ovvero appunto la vitamina B, che presenta delle precise funzioni. Vediamo quali sono. Il vitamina B complesso è fondamentale per la salute ed il benessere dell'organismo, e comprende precisamente le seguenti vitamine: vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, oltre ad altri elementi che non... segue »

Vitamina e pelle, un binomio imprescindibile

Quello composto da vitamina e pelle è un binomio davvero importantissimo, e si può affermare che qualsiasi tipo di pelle, per essere sana ed in salute, non può assolutamente fare a meno di questi preziosi elementi nutrizionali. Le vitamine hanno, nei confronti della cute, un'azione poliedrica, la quale spazia dall'idratazione alla nutrizione, senza dimenticare che, una pelle cui è garantito un... segue »