Attività fisica: muoviamoci di più

sabato 21 agosto, 05:57

Attività fisica: muoviamoci di più Quando si segue una dieta ipocalorica, l'attività fisica è molto importante. Se si mangia meno , ma non si pratica attività sportiva regolare, il metabolismo consumerà sempre meno calorie, il risultato sarà che dopo la dieta e la perdita di peso, appena si riprenderà un'alimentazione normale si riacquisterà il peso perso . Con l'attività fisica regolare si manterrà alto il metabolismo, così... segue »

La colazione: il primo pasto non si salta mai

venerdý 03 settembre, 06:36

La colazione: il primo pasto non si salta mai  Se il peso diventa un problema si deve fare un'accurata analisi del bilancio alimentare. Quante calorie bruciamo in un giorno ? Questo calcolo si basa sul numero di calorie usate dall'organismo per svolgere le sue funzioni vitali e quelle dell'attività fisica in generale. Quante calorie introduciamo con gli alimenti ? Questo calcolo ci dice quante calorie introduciamo con gli alimenti, se le... segue »

Pausa pranzo e buffet, attenzione alle calorie

mercoledý 16 febbraio, 13:00

Pausa pranzo e buffet, attenzione alle calorie La pausa pranzo quando si lavora nella routine di tutti i giorni, rappresenta una vera minaccia alla nostra linea e ai buoni principi dell'alimentazione sana. Purtroppo quando i tempi sono ristretti, è facile e spesso necessario indirizzarsi al bar o al fast food, vicino il posto di lavoro. La pausa pranzo speso rappresenta una forte tentazione, è facile cadere vittima della seduzione dei cibi... segue »

Consumo calorico corsa

martedý 16 luglio, 12:58

Consumo calorico corsa A quanto ammonta il consumo calorico nella corsa? Conoscere qual'è il dispendio di calorie mentre si effettua una corsa è molto interessante, non fosse altro perchè questo tipo di attività sportiva è sicuramente tra le più diffuse. La corsa, peraltro, è anche lo sport più praticato da chi desidera smaltire dei chili di troppo, ecco perchè sapere quante calorie di riescono a bruciare correndo è... segue »

Alcolici: etichetta nutrizionale come per gli alimenti?

venerdý 07 novembre, 15:12

Alcolici: etichetta nutrizionale come per gli alimenti? Potrebbe capitare molto presto di vedere le etichette nutrizionali , attualmente obbligatorie su tutti gli alimenti confezionati, anche sulle bottiglie degli alcolici . Si era già parlato alcuni mesi fa di questa possibilità, finalizzata a rendere il consumatore ancor più consapevole circa il contenuto nutrizionale e calorico di ciò che beve, ma negli ultimi tempi questo tema è tornato ad... segue »


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Mederma

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