agonismo

Dieta dello sportivo

Lo sportivo per eccellenza non può definirsi tale se all'attività fisica non affianca una dieta appropriata, dato che l' alimentazione è il carburante per ottenere buone prestazioni. La scelta dei componenti da assumere, e in che quantità, quindi, ricopre un ruolo fondamentale, e va di pari passo con il tipo di sport che si fa: generalizzando, si può affermare tuttavia che i carboidrati... segue »