fa bene

Trigliceridi alimentazione: perchè è importante non esagerare

I trigliceridi assunti tramite alimentazione non sono affatto una sostanza che ci concilia bene con una dieta dimagrante , tantomeno dunque col desiderio di essere in forma e senza chili di troppo. Ma che cosa sono, dunque, i trigliceridi? I trigliceridi sono i grassi più diffusi negli alimenti, di conseguenza sono le sostanze che maggiormente influiscono sull'accumulo di adipe sull'addome, sui... segue »

La birra e il vino, con moderazione, fanno bene al cuore

La birra farebbe bene al cuore quanto il vino. Questo è il risultato della ricerca condotta dalla Fondazione G.P.II di Campobasso, che afferma che la birra avrebbe gli stessi effetti benefici sul sistema cardiocircolatorio paragonabili al cuore. I ricercatori hanno condotto il test su 200.000 persone, sottoponendo il campione ad un test alcolemico in cui si misuravano gli effetti dell'alcol. I... segue »

Diabete dieta alimentare: che cibi evitare?

Chi è interessato da diabete deve necessariamente seguire una dieta alimentare piuttosto rigorosa, ma andiamo per gradi, e cerchiamo anzitutto di comprendere bene in che cosa consiste questa patologia. Il diabete è una patologia che interessa importanti percentuali di popolazione, e che consiste sostanzialmente in un' eccessiva secrezione di urina . Sebbene sia questo il disturbo più evidente,... segue »

Dieta per perdere peso: mai andare a letto subito dopo i pasti

Se si vogliono eliminare degli indesiderati chili di troppo, e si sta dunque intraprendendo una buona dieta per perdere peso , non bisogna concentrarsi esclusivamente sui cibi scelti e sull'attività sportiva più idonea, ma anche sulle modalità di alimentazione e sui momenti della giornata in cui è preferibile sedersi a tavola. Mantenere un bioritmo regolare è importantissimo, infatti, per chi... segue »

Come mantenere le ossa forti con le proteine

Proteine per le ossa, lo rivela uno studio dell'Università Mc Master americana pubblicato sulla rivista di settore Journsal of clinical endocrinology and metabolism. Una dieta ipocalorica, ma ricca di proteine derivate dal latte, esercizio fisico quotidiano, rendono più forti le ossa di giovani donne sovrappeso e obese. Il campione era composto da 3 gruppi di donne, in pre menopausa, sane,... segue »

Diabete: 20 secondi di esercizio fisico al giorno ecco perchè fanno bene

Il diabete si può pervenire con uno stile di vita sano. L'esercizio fisico è parte integrante di uno stile di vita sano, lo conferma anche uno studio dell'Università britannica di Barth che afferma che il diabete di tipo 2 può essere prevenuto con solo 20 secondi al giorno di movimento. L'esperimento su un gruppo di volontari prevedeva che si svolgesse attività fisica, solo per 20 secondi di... segue »

Sta bene il 71% degli italiani però con l'età le cose cambiano

Gli Italiani stanno bene e lo dicono, il 71% si sente bene, ma più si va avanti con gli anni e più ci si sente peggio, così degli over 65 solo il 40% si sente in forma mentre degli over 75 solo il 20%. Non solo l'età fa scemare la percezione di benessere, ma a quanto pare in Italia anche le donne non si sentono prorpio al meglio. Tra le donne giovani il 67% dice di sentirsi bene, ma da 65 in su... segue »

Gay: il matrimonio fa bene, più sani e più felici ecco perchè

Gli omosessuali uomini sono più sani e felici da quando nel 2003 negli USA possono contrarre matrimonio. In un mondo dove il matrimonio si disintegra a colpi di azioni legali e che quindi diventa motivo d'infelicità, tristezza e malessere, nel caso dei gay avviene il contrario, i gay sposati hanno meno problemi di salute e sono più felici. Lo studio è stato pubblicato sul Journal of Public... segue »

Latte materno: un toccasana per il neonato e per la mamma

Il latte materno è senza dubbio l'alimento più indicato per il neonato, la cui nutrizione, nei primi mesi di vita, come risaputo deve comporsi pressochè esclusivamente di latte. Il latte materno contiene infatti tutte le sostanze nutritive utili per garantire una crescita rapida e soprattutto sana, e soprattutto questi elementi nutrizionali sono forniti al piccolo nelle migliori proporzionalità... segue »

Vitamina B12, la cobalamina, ricordate, fa bene alla memoria

La cobalamina, la vitamina B12 mantiene giovane la memoria. Se è vero che il cervello comincia ad invecchaire a 45 anni e che così comincia anche a perdere la memoria, possiamo sian da subito limitare i danni, vitamina B12 e allenamento. Uno studio australiano conferma che la vitamina B12, la cobalamina, e l'aciido folico, se assunti per lunghi periodi prevengono il deterioramento della... segue »

Allattamento al seno, come in Toscana è un classico

L'allattamento al seno è una buona pratica, che fa sviluppare affettività, migliora la salute di mamma e bambino, tutela l'ambiente perchè non produce rifiuti e in tempo di crisi fa risparmiare. Così se si volesse fare un giro per l'Italia, anche quella turistica, si scoprirebbe che in Toscana ci sono monumenti e storia, ma esiste anche un nuovo progetto che tutela anche l'allattamento al seno.... segue »

Obesità e diabete, AMD e Slow Food a tavola senza rinunce

Le buone regole di educazione alimentare per sconfiggere a tavola diabete e obesità, s'imparano sin da piccoli. Parte la campagna, "SALUTE AL PIACERE" lanciata dall'associazione dei medici diabetologici AMD, l'ADI, associazione italiana dietetica e nutrizione clinica e lo SLOW FOOD. Un viaggio culinario a tappe in tutta Italia, che vuole educare al gusto e alle regole di una corretta... segue »

OMS: prevenzione, 5000 passi o 3km, camminare fa bene

L'OMS da i numeri, ma sono il numero dei passi quotidiani, 5000 passi o 3km, che insieme alla dieta ci fanno cambiare lo stile di vita e quindi vincere sui danni alla salute causati dalla sedentarietà, in breve camminare fa bene. Le cifre parlano chiaro, le vittime della sedentarietà solo in Europa sono 600mila all'anno. Le patologie che colpiscono maggiormente i sedentari sono il diabete,... segue »

Latte, l'assunzione quotidiana farebbe bene al cervello

Uno studio pubblicato sulla rivista International Diary Journal avrebbe nuovamente confermato i benefici derivanti dall'assunzione quotidiana di latte: non si tratterebbe, però, di benefici a carico dell'organismo, come viene spesso messo in evidenza, bensì di miglioramenti nelle prestazioni mentali. La ricerca ha previsto la partecipazione di 900 uomini e donne di età compresa tra i 28 e i 98... segue »

Caffè zone per Smartphone, caffè ok

La pausa caffè dev'essere fatta la momento giusto, quando la caffeina può dare i suoi benefici senza incorrere in effetti dannosi, a dirci quando esiste oggi un'application per Smartphone. Conta passi, conta calorie, conta di tutto di più, anche di caffè. A contare quanti caffè fanno bene e quanti fanno male e quindi a suggerire quand'è il momento ideale per fare una pausa per l'adorato caffè,... segue »