consigli
Freddo e cibo, ecco i consigli del Ministero della salute
Il Ministero della salute mette a disposizione dei cittadini un utile decalogo e una guida di approfondimento su come proteggersi al meglio dall'ondata di freddo intenso di questi giorni. Oltre a regole di comportamento su come muoversi in casa e all'esterno, ad esempio, usando l'abbigliamento giusto, il Ministero consiglia anche cosa mangiare e cosa bere in questi giorni di grande freddo. Cosa... segue »
Come mangiare sano in pausa pranzo
Sono davvero tantissime le persone che si chiedono come mangiare sano in pausa pranzo; gli odierni ritmi frenetici e la necessità di dover consumare dei pasti fuori di casa in poco tempo rendono spesso complicato nutrirsi in maniera sana. I lavoratori che hanno la possibilità di pranzare a casa e con una pausa piuttosto lunga sono decisamente pochi; assai spesso, invece, l'intervallo per il... segue »
Le ricette estive per bambini sono numerosissime, e più che attenersi a delle specifiche ricette, in questo caso è decisamente possibile spaziare con la fantasia e creare dei piatti sempre nuovi. Ma andiamo per ordine: per avere successo, le ricette estive per bambini che caratteristiche devono avere? Di norma, i bambini amano i piatti poco elaborati, freschi e colorati, e l'estate questa... segue »
Come fare a dimagrire la pancia?
Come fare a dimagrire la pancia ? Tantissime persone alle prese con degli antiestetici gonfiori addominali si pongono questa domanda, cerchiamo dunque di fornire dei consigli validi da questo punto di vista. Anzitutto, è fondamentale precisare che il gonfiore addominale non è sempre direttamente associato ad un'eccesso di massa grassa o a un sovrappeso ; certamente essere in una condizione di... segue »
La dieta dei bambini obesi è un aspetto assolutamente fondamentale , che merita di essere curato con attenzione massima da parte dei genitori. Ovviamente, in linea generale, per iniziare una dieta dimagrante e seguirla in maniera corretta è sempre necessario rivolgersi ad un nutrizionista , affinchè il nuovo regime alimentare si riveli davvero efficace alla luce delle caratteristiche fisiche... segue »
Quale può essere un esempio di buona dieta per bimbi? La dieta per bimbi è un aspetto di grandissima importanza affinchè il piccolo possa crescere sano e robusto, dunque non bisogna davvero lasciare nulla al caso, ed educare il bambino ad un corretto regime alimentare fin dai primi anni di vita. Ma per quale motivo la dieta per bimbi è così importante e delicata? La dieta per bimbi, da un lato,... segue »
L'alimentazione post parto è un aspetto che è bene curare con attenzione, dal momento che si riferisce ad un periodo della vita in cui le condizioni psico-fisiche sono molto particolari. Da un lato, infatti, la donna desidera recuperare in fretta una silhouette piacevole dopo la gravidanza , dall'altro tuttavia in questa fase è fondamentale garantire all'organismo una nutrizione completa ed una... segue »
Alimenti: Dieci consigli del Ministero per vincere il caldo a tavola
Un decalogo facile da ricordare e semplici regole da seguire, in vacanza o in citta' sia per il caldo che per una corretta e sana alimentazione. Vediamo cosa ci suggerisce il decalogo: gli orari e il numero dei pasti quotidiani devono essere rispettati, la prima colazione, dev'essere sempre fatta e mai saltata; più frutta e verdura di stagione, si puù mangiare yogurt purchè naturale senza... segue »
Quale può essere un valido esempio di dieta per menopausa dimagrante? Come noto, la menopausa è un periodo della vita che ogni donna è destinata a vivere, si presenta di norma tra i 45 ed i 55 anni e corrisponde alla perdita della fertilità. Anche se si usa parlare di " rimedi per menopausa ", dunque, non si tratta affatto di una patologia, dunque, ma di una fase della vita assolutamente... segue »
Pranzo di Natale e cenone di Capodanno, quando e come si rimediano i danni delle abbuffate
Tra una cena e un super pranzo, dove le calorie hanno preso il sopravvento, per non stare male e rimediare il più possibile all'aumento di peso, basta seguire alcuni consigli del nutrizionista Pietro Migliaccio. Una dieta? Di sicuro sono delle regole di compenso che aiutano a depurarsi e quindi a stare bene anche dopo le abbuffate . Secondo il nutrizionista, non si deve assolutamente rinunciare... segue »
Diete in allattamento: quali alimenti scegliere?
Quali possono essere dei buoni esempi di diete in allattamento? Il periodo dell'allattamento rappresenta sicuramente una fase molto particolare nella vita della donna, vediamo dunque come bisogna nutrirsi nei mesi in cui si allatta il bambino. Anzitutto, è utile sottolineare che una dieta per allattare deve essere piuttosto ricca dal punto di vista calorico: mentre in gravidanza il fabbisogno... segue »
Diete last minute: ecco i consigli dell’Aigo
Estate, dieta last minute, alimenti di stagione e fai da te. Eppure si dovrebbero seguire i suggerimenti dei medici dell' Aigo (Associazione italiana dei gastrologi ed endoscopisti Ospedalieri ) che evitano di incorrere in problemi e danni alla salute. La dieta e gli alimenti devono essere sempre equilibrati e ben bilanciati si devono includere tutti i macro nutrienti, come proteine,... segue »
Consigli per dimagrire dopo le feste
Quali sono i migliori consigli per dimagrire dopo le feste? Sappiamo tutti che durante le feste si tende ad esagerare un pò a tavola, e non di rado ci si ritrova, nei primi giorni di gennaio, con qualche chilo in più. Il miglior suggerimento è a monte: i peccati di gola bisogna concederseli, su questo non c'è dubbio, tuttavia consumare molti pasti eccessivamente abbondanti nell'arco di pochi... segue »
Dieta Iposodica Utili Consigli
Il sodio è un minerale che possiamo trovare in modo naturale negli alimenti o che può essere aggiunto al cibo. Il sodio ha un ruolo importante nel normale bilanciamento dei fluidi che avviene nel nostro corpo. Approcciarsi ad una dieta iposodica , cioè una dieta povera di sodio, è importante per prevenire e monitorare problemi di tipo cardiaco. Seguendo una dieta iposodica è possibile prevenire... segue »