alimenti con proteine

Panino per pranzo? Ecco come renderlo più sano!

Per molti, riuscire a pranzare a casa proprio è pura utopia; spesso, l'uncia soluzione è quella di mangiare qualcosa che sia buono e veloce, senza perdere troppo tempo. È in questi casi che si preferisce il panino , un alimento gustoso, veloce da preparare e da portare in ufficio. Ma tra i tanti pregi, il panino ha anche il difetto di essere troppo calorico: ovviamente, dipende dal tipo di pane... segue »

Dieta a Zona: come funziona

La dieta ormai rappresenta un argomento molto vasto, e ormai ne esistono una moltitudine di tipi differenti, e con principi spesso dissonanti tra loro. La dieta degli ultimi anni che ha preso clamore e che ha riscosso un discreto successo, è stata la famosa dieta a zona . In commercio esistono anche dei prodotti che seguono il principio della dieta a zona : gli Enerzona . Questi alimenti... segue »

Diabete: la giusta alimentazione

Il diabete è una grave malattia degenerativa originata dall'improvviso mal funzionamento del pancreas che genera un aumento maggiorato della glicemia nel sangue. Quando meccanismo si guasta, il diabetico ha degli obblighi verso se stesso, per non rimanere vittime delle complicazioni gravi di questa patologia. Infatti, il diabete se trascurato con l'alimentazione potrebbe causare gravi problemi... segue »

Dimagrire con il piatto unico

Quando arriva la stagione calda, il primo pensiero che torna presente in quasi tutte le persone, è quello di dimagrire . La prova costume inevitabilmente crea scompiglio e soggezione. Soprattutto quando si è all'inizio dell' estate e l' abbronzatura è ancora lontana. In estate così si tende a mangiare di meno, e purtroppo questo crea degli squilibri alimentari anche gravi. Infatti, spesso ci si... segue »

L’integratore naturale di latte al cacao

Il latte al cacao un classico per la colazione dei bambini, scopriamo da una ricerca americana e precisamente da un gruppo di ricerca del Texas, che appunto, il latte unito al cacao in polvere rappresenta uno sposalizio perfetto per quanti avessero bisogno di energie e d'integrarle dopo una faticosa attività sportiva. Questa notizia potrebbe far discutere, in quanto si sa che il latte non gode... segue »

Dieta Ayurvedica: ottima per la salute e la linea

La dieta ayurvedica è un regime alimentare antico di origine indiana, secondo la quale l'alimentazione e gli elementi nutritivi sono anche considerati dei medicinali per l'organismo. La dieta ayurvedica si basa principalmente su un tipo di alimentazione vegetariana, in quanto i fautori di questa alimentazione, asseriscono che il corpo non abbia bisogno di carne, poiché le proteine e le sostanze... segue »

Perdere peso senza la dieta

La dieta rappresenta un regime alimentare che mette a dura prova la volontà di quanti hanno intenzione di perdere qualche chilo. Il peso in eccesso spesso è un incubo dal quale è difficile sottrarsi. Fare la dieta sembra essere l'unico rimedio per perdere i chili in eccesso , ma vediamo qualche consiglio utile per quanti non siano in grado di seguire una dieta . Infatti, spesso ci sono persone... segue »

La dieta da palestra: cosa mangiare prima dell'allenamento?

Chi frequenta costantemente una palestra e desidera avere dei buoni risultati a livello fisico deve curare con attenzione non solo la dieta in generale, ma anche la scelta dei cibi da consumare prima dell'allenamento. Prima di una seduta di palestra piuttosto intensa, il nostro fisico ha bisogno di assumere dei cibi che possano fornire una buona quantità di energia da bruciare con l'esercizio,... segue »

Dimagrire con il riso

Dimagrire è un pallino che tortura migliaia di persone, soprattutto quando arriva la bella stagione, ci si chiede come si possa dimagrire in fretta . Purtroppo la regola vuole, che dimagrire è un'operazione che deve avvenire in modo e tempi lunghi, esistono delle diete veloci, che però si devono fare solo per periodo molto limitati, massimo una settimana, e per occasioni particolari. Il riso ,... segue »

La dieta allegra

Una dieta che ci faccia stare allegri anche quando rinunciamo ai nostri alimenti preferiti, non è un sogno, può essere vero. Una bella soluzione per dimagrire 3-4 chili in un mese, ideale per quanti non riescono a dimagrire e a seguire una dieta ipocalorica . L'estate è iniziata e le temperature di questi giorni lo confermano, forse potrebbe essere tardi per la dieta , ma la stagione è ancora... segue »

La dieta ipocalorica gratuita

Vuoi dimagrire ma non sai come fare? Molte tue amiche sono riuscite a perdere qualche chilo ma non vogliono svelarti il loro segreto? Probabilmente si sono rivolte a qualche bravo dietologo che ha dato loro una dieta ideale per perdere peso . Adesso vorresti tu la dieta dimagrante gratis ? Sì puoi averla. Di seguito t'insegnerò come crearti la tua dieta gratis in modo autonomo, senza bisogno di... segue »

Proteine ed aminoacidi ramificati per "costruire" muscoli

Le proteine e gli aminoacidi ramificati sono due delle principali sostanze che deve assumere lo sportivo che pratica una disciplina che richiede un elevato sforzo muscolare, quale ad esempio il Body Building oppure ogni altro sport che richiede forza ed esplosività. Chi si allena in palestra, infatti, ha la necessità di mantenere un buon livello di massa muscolare, e di trasformare gli sforzi... segue »

Prodotti dimagranti: cosa sono gli alimenti sostitutivi?

Per ridurre l' apporto calorico quotidiano, e soprattutto per limitare il consumo di grassi e di altre sostanze che mal di conciliano con una dieta dimagrante, può essere molto utile scegliere dei prodotti sostitutivi , i quali garantiscono un gusto molto simile a quello dell'equivalente alimento classico. I prodotti sostitutivi sono dei particolari dimagranti, i quali in sostanza offrono la... segue »

La dieta mediterranea: quali alimenti prevede?

La dieta mediterranea è una particolare tipologia di alimentazione che corrisponde, per grandi linee, alle abitudini gastronomiche degli italiani. Questa dieta prevede un apporto bilanciato di sostanze nutritive , quali glicidi, carboidrati, proteine, grassi e sali minerali, i quali vanno consumati in diversi momenti della giornata. La dieta mediterranea prevede infatti un'abbondante colazione,... segue »

Una buona alimentazione per lo sportivo: cosa mangiare?

Una buona alimentazione è fondamentale tanto per gli atleti quanto per chi non pratica sport; senza dubbio chi si allena costantemente ha una necessità ancor più prioritaria di scegliere i cibi più sani e più genuini. Anzitutto, ci sono delle regole di base da seguire, a prescindere da quale sia la costituzione fisica di una persona e dal tipo di attività sportiva praticata: la dieta deve... segue »